Haselnüsse - Für starke Knochen und gute Verdauung

Haselnüsse - Für starke Knochen und gute Verdauung

Diese energierreiche Knabberei enthält besonders wertvolles Eiweiß und ist reich an Kalzium und Vitamin E - gut für Zellen und Knochen.

Tagesbedarf gedeckt

Bereits 100 g Haselnüsse enthalten 225 mg Kalzium. Damit ist der Tagesbedarf einer erwachsenen Frau von etwa 1000 mg fast zu einem Viertel gedeckt.

Außerdem bringen die Ballaststoffe die Verdauung in Schwung.

Quelle: NeuePost 47/2017

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