Haselnüsse - Für starke Knochen und gute Verdauung
Diese energierreiche Knabberei enthält besonders wertvolles Eiweiß und ist reich an Kalzium und Vitamin E - gut für Zellen und Knochen.
Tagesbedarf gedeckt
Bereits 100 g Haselnüsse enthalten 225 mg Kalzium. Damit ist der Tagesbedarf einer erwachsenen Frau von etwa 1000 mg fast zu einem Viertel gedeckt.
Außerdem bringen die Ballaststoffe die Verdauung in Schwung.
Quelle: NeuePost 47/2017
