Drei Goldene Schlafzimmer-Regeln

Störenfriede verbannen

Das blaue Licht, das Smartphone, Tablets oder Fernseher abstrahlen, hindert uns nicht  nur daran, einzuschlafen, es begünstigt auch die Entstehung von Fältchen.

Arbeitsfreie Zone

Bügelbrett, Steuererklärung und Co. haben im Schlafzimmer nichts verloren. Sie machen es uns schwer, richtig abschalten zu können.

Cool bleiben

Für eine geruhsame, entsprannte Nacht sollte die Temperatur im Schlafzimmer zwischen 15 und 18 Grad Cesius betragen.

Quelle: Neue Post 13/218

 

 

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